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| テーマ  基礎代謝 |


ダイエット成功の鍵は基礎代謝を上げることだと言われています。基礎代謝が高ければ、脂肪が燃えやすく太りにくい体質となります。

肥満の原因としては様々なものが挙げられていますが、大別してみると、生活環境による影響が70%程度、遺伝による影響が約30%と言われているんです。


褐色脂肪細胞と遺伝


「褐色(かっしょく)脂肪細胞」は、基礎代謝を高めてエネルギーを消費する働きがあります。ダイエットのためには頼りになる褐色脂肪細胞ですね。でも、残念ながら加齢によって減少していきます。

食事の量は若い頃と変わっていないか、むしろ減っているのに、年をとるほどに太りやすくなる原因の1つには、褐色脂肪細胞の減少や衰えが考えられています。

日本人の約3分の1は、生まれつき褐色脂肪細胞の働きに関わる遺伝子に突然変異があると言われています。遺伝子に突然変異があると、正常な遺伝子の場合に比べて基礎代謝量が約200kcalも低くなるそうです。つまり、太りやすい体質と言えますね。

同じような生活スタイルでも太りやすさに差がみられるのは、遺伝的影響もあるようですね。しかし、「太りやすいのは遺伝のせいだからどうしようもない」とがっかりしないでください。褐色脂肪細胞は、適度な刺激で活性化して働きを高めることができます。

太りやすい人も、食生活に気をつけて適度な運動によって健康な生活スタイルを心がけましょう。


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ファッションやメイクもばっちり決めて、容姿も悪くなく、仕事も一生懸命に頑張っているのに、なぜか男性にモテなくて悩んでいる「恋愛偏差値の低い女性」は、知らず知らず無意識のうちに、男性にドン引かれる「NG行動」をしている可能性があるかもしれません。

今回は、恋愛偏差値が低い言動に関する「あるある集」をお伝えします。


モテない女のNG行動


● 愛想が悪い
● 空気が読めない
● 頑固で協調性がない
● やたら強がる
● 自分の暗い過去を暴露したがる
● 「意外と遊んでいる女」をアピールしてくる
● 勘違いファッション
● オタク自慢
● カップルに厳しい
● スマホばかりいじっている
● ゲーム中毒
● 合コンなどの出会いをバカにする
● 恋愛マニュアル本の受け売り
● 男性が苦手アピール
● モテる男性には厳しい
● 好みでない男性に対して厳しい


アンケートの結果から見えてきた真実は、「恋愛偏差値の低い女性」には、初デートから次回へとつながらない壁があるとも言われているんです。 無意識の行動やなにげない一言に、相手を幻滅させている可能性があるということです。

ここに挙げた言動の項目は、恋愛の初期段階では控えましょうね。これまでの言動を、今一度チェックされてみてはいかがでしょうか。

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